اهلاً وسهلاً بكم ابنائنا الطلاب والطالبات في المملكة العربية السعودية في منصة
https://inhdh.com التعليمية والتي يشرف عليها كادر من المتخصصين، نسعى من خـلال ما نـقدمـة الى النهـوض بـالـعملـية التعليمية ورفع مستوى وقدرات الطلاب ، وتوصيـل المعلومات اليهم بكل يسر وسهولة، كـما نمد الطـلاب بالمقالات التعليمية و العلمية و الثقافيـة و البحوث والواجبات المنزلية وكل ما يتعلق بالدراسة. والسؤال هو
استنتج خمس ممارسات موصى بها لنمط حياة صحي يمكن أن تقلل حوالي 80 ٪ من خطر الإصابة بالامراض غير المعدية
الإجابة هي :
هناك خمس ممارسات موصى بها لنمط حياة صحية يمكن ان تقلل بنسبة 80% من خطر الإصابة بالامراض غير المعدية مثل امراض القلب و السرطان و داء السكري هي كالتالي :
احصل على 30دقيقة على الاقل من التمارين البدنية اليومية المعتدلة الشدة لا تدخن ابدا ، اتباع نظام غذائي صحي ( فيه وفرة من الفواكه و الخضراوات و الحبوب الكاملة ) حافظ لى مؤشر كتلة الجسم BMI أقل من 30 قلل الزقت الذي تقضيه جالسا كل يوم