تعرف على افضل 10 مشروبات للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء
افضل 10 مشروبات للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء
1- مشروب الزنجبيل :
• من المشروبات الاساسية التي تقوي جهاز المناعة مما يؤدي الى قلة التعرض لنزلات البرد و الأنفلونزا، و يعمل الزنجبيل كطارد للبلغم ايضا.
طريقة الوصفة :
نقوم بغلي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج او نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل البوردة في كوب من الماء لمدة دقيقتين ثم نتركها تهدا.
نشرب هذا المشروب يوم بعد يوم للوقاية من نزلات البرد.
2- مشروب الزنجبيل بالليمون :
• الليمون من الثمار الفنية بفيتامين سب الذي يعالج الجسم من الأنفلونزا.
طريقة الوصفة :
نقوم بغلي قطعة من الزنجبيل في كوب من الماء لمدة دقيقتين ثم نتركها تهدا.
نعصر نصف ثمرة ليمون في المشروب حتى تزيد فوائدها.
نكرر تناول المشروب يوم بعد يوم و يمكن إضافة ملعقة من عسل النحل ، و لكن نحرص ان كثرة هذا المشروب قد تضر المعدة.
3- الشمر :
• يقي الشمر من الإصابة بنزلات البرد المتكررة ، و يستخدم ايضا لعلاج السعال و الربو …
طريقة الوصفة :
نقوم بغلي كمية من حبوب الشمر في كوب من الماء لمدة دقيقتين ثم نتركها جانبا تبرد قليلا .
تتناول كوب من المشروب يوميا حتى تتحسن حالتنا و نتخلص من البرد.
من الممكن اضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية.
4- الينسون :
• من المشروبات الساخنة التي تهدئ الجهاز التنفسي و طاردة للبلغم …
طريقة الوصفة :
نقوم بغلي ملعقة صغيرة من الينسون في كوب من الماء لمدة دقيقتين و نتركها تهدأ قليلا.
يمكن اضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية و عصير نصف ثمرة ليمون و نتناوله يوم بعد يوم حنى تتخلصوا من اعراض البرد المتعبة.
5- القرفة :
• تساعد القرفة على حماية الجسم من الاصابة بنزلات البرد و الأنفلونزا و تعالج الزكام ايضا .
طريقة الوصفة :
نقوم بغلي نصف ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة في كوب من الماء او اللبن لمدة دقيقتين و نتركها تهدأ .
نشرب هذا المشروب يوميا لتقوية مناعة الجسم للحماية من الأنفلونزا.
6- البابونج :
• كثير من الابحاث اثبتت ان البابونج مقاوم للانفلونزاو نزلات البرد و يعالج الاعراض المصاحبة لها من الزكام او الرشح او الصداع او البلغم …
طريقة الوصفة :
نقوم بغلي كمية من اعشاب البابونج في كوب من الماء لمدة دقيقتين او ثلاثة ، و نشرب هذا المشروب يوميا للتخلص من نزلة البرد المرهقة.
7- الليمون :
•المشروب السحري لعلاج نزلات البرد المتكررة في فصل الشتاء حيث ان الليمون غني بفيتامين سي المقوي للمناعة …
طريقة الوصفة :
نقوم بغلي كوب من الماء في قدر صغير ثم نضيف اليه عصير نصف ليمون ، و من الممكن اضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية ، و يتناول هذا المشروب يوم بعد يوم ستتخلصوا من الأنفلونزا.
8- البرتقال و اليوسيفي :
•من الفواكه الحمضية الشتوية الغنية بفيتامين سي المقاوم و المحارب لنزلات البرد ، هو مشروب من 10 مشروبات للوقاية من نزلات البرد الفعالة بشكل كبير.
طريقة الوصفة :
نقوم بعصر حبتين من البرتقال او اليوسيفي و نصفيها جيدا ، و نتاول هذا المشروب الرائع يوميا للقضاء على فيروسات البرد و الأنفلونزا.
9- التوت :
• التوت يحتوي على مواد تهاجم الفيروسات و يمنع من انتشار المرض في الجسم ، ينصح بتناول كمية من عصير التوت الطازج لمكافحة المرض.
10- العرقسوس :
• يحتوى على مواد مضادة للفيروسات ، مما يؤدي الى تقليل اعراض امراض البرد و الأنفلونزا.