هل يوجد أغراض اضافية لممارسة النشاط البدني
أغراض ممارسة النشاط البدني :
يمارس الأفراد النشاط البدني والرياضي لعدة أغراض تمثل الهدف الرئيس الذي يرمي له الفرد، وتنقسم هذه الأغراض إلى ثلاثة أقسام
أولا، غرض الكفاءة البدنية ( الكمال البدني) (Physical Competency)
غرض الكفاءة البدنية ( الكمال) في الأنشطة البدنية والرياضية بهدف إلى تحقيق مستويات عالية في القدرات والمهارات البدنية والرياضية ويتطلب تدريب بدني مكتف لفترة طويلة، ليتمكن الفرد من المناضة في لعبة أو رياضة ما عادة يتجاوز النشاط البدني المستوى الموصى به لتعزيز الصحة العامة، نظرا لساعات الممارسة والتدريب الطويلة نسبيا التي قد تتجاوز 400 دقيقة في الأسبوع حسب نوع وطبيعة التدريب البدني والرياضي.
ثانيا : غرض الوقاية الصحية (Health Prevention)
غرض الوقاية الشخصية بهدف إلى الحماية من الإصابة بالمشاكل الصحية المرتبطة بقلة الحركة (الأمراض غير المعدية المزمنة) من خلال تحقيق الحد الأدنى من التوصيات لممارسة النشاط البدني وتكون مدة ممارسة النشاط البدني في حدود 300 دقيقة في الأسبوع وتشمل أنشطة هوائية وتقوية عضلات، وتعزيز المرونة.
ثالثا، غرض الضرورة الصحية (العلاج) (Health Necessity)
يهدف غرض الضرورة الصحية إلى التقليل من آثار الإصابة بمرض أو ضعف وهي عادة بمثابة جزء من الخطة العلاجية ووفق توصية وإشراف الطبيب المعالج لمن أصيبوا ببعض المشاكل الصحية من الأمراض غير المعدية مثل: السمنة والسكري، ومن يعاني من ارتفاع في دهون الدم كالكوليسترول وغيرها، ومن الأمثلة : ما يشاهد لدى كثير ممن أصيبوا بداء السكري يمارسون المشي السريع بهدف معالجة أو تقليل آثاره على الجسم، ومن يعاني من زيادة الوزن يشترك في النوادي الرياضية الخاصة أو مجموعات تدريب مجتمعية (الأصدقاء و زملاء العمل لممارسة تدريبات رياضية ونشاط بدني خاص لتخفيف الوزن، وهؤلاء الأفراد لا يمكنهم التخلي عن ممارسة النشاط البدني لأن المضاعفات ستكون أكبر.
يوجد أغراض اخرى لممارسة النشاط البدني وهي كالتالي :
غرض الصحة العقلية والنفسية.