كيف يقي اتباع النظام الغذائي الصحي من الأمراض ويعطي الطاقة لأداء المهام والواجبات اليومية بنشاط وحيوية
الغذاء الصحي : هو الذي يحتوي على عناصر غذائية مختلفة من كل المجموعات الغذائية، وبالقدر الكافي لاحتياجات الجسم الضرورية. وتختلف مكونات النظام الغذائي حسب الخصائص الفردية؛ مثل العمر و النوع و النشاط البدني.
كيف يقي اتباع النظام الغذائي الصحي من الأمراض ويعطي الطاقة لأداء المهام والواجبات اليومية بنشاط وحيوية؟
النظام الغذائي يساعد بشكل ملحوظ للحفاظ على الصحة العامة للفرد ، فالتغذية الصحية تمد الفرد بالعناصر الغذائية الأساسية للنمو والطاقة اللازمة للعمل والنشاط البدني، حيث ان المشكلة الاساسية تمكن في طريقة الأستهلاك وكميتها، حيث ان النظام الغذائي الخاطئ يضر بالصحة ويزيد خطر الأصابة بأمرض القلب والأوعية الدموية والسكري.